Forum des perles

sabrina1981 · >20-03-2008 17:04:35

Bonjour, je voudrai bien savoir quelles sont vos différentes recettes culinaires pour mincir doucement mais surement!!
moi en ce moment j'essaye : matin fruits , à midi protéines a volonté(viandes,poissons,oeufs,laitage..etc) et soir légumes.
voila pour moi.

et pour vous ?

merci d'avance.

Annonces · 20-03-2008 17:04:35

Miv · >20-03-2008 17:11:54

Alimentation des habitants de l'île d'Okinawa au Japon! Incomparable!!! C'est de la santé pure dans l'assiette!!!

http://sante-az.aufeminin.com/w/sante/s … inawa.html

Mais il y a encore d'autres sites intéressants!

zizine · >20-03-2008 17:20:59

personnellement je fais weight watchers et ça marche extra

cyberfan · >20-03-2008 18:09:06

zizine a écrit:
personnellement je fais weight watchers et ça marche

En effet, j'ai eu fait WW, ça marche bien mais il ne faut pas remanger n'importe comment, sinon tu reprends tes kilos !!! C'est ce qui m'est arrivé ... Faut dire que en plus de stoper la méthode WW, j'ai arrêté de fumer (youpi !!!), alors j'ai repris mes 5 kilos perdus (voir même 1 de plus timide ).

annamorphosee · >20-03-2008 18:21:18

je cuisine WW moi aussi non pas pour perdre du poids car je suis déjà mince mais pour mon ymca qui ne digère pas les aliments riches

sabrina1981 · >21-03-2008 09:22:19

merci les amies pour vos précieux conseils!!

ptiteperlenacree · >21-03-2008 18:12:45

ma soeur boie big_smile une tisane a tous les repas c'est trés mauvais mais elle a perdu beaucoup et sans se privé. Je na me souviens plus le nom je lui demanderais. les papillotte au poisson et légumes c'est délicieux et trés sain

eloma · >21-03-2008 18:38:02

je pense que le must du must c'est de manger de tout, en petite quantité, de manger équilibré et de ne jamais grignotter entre les repas............
..........voilà dans l'idéal mais je ne sais pourquoi je n'y arrive pas wink

faty95 · >21-03-2008 18:38:17

ptiteperlenacree a écrit:
ma soeur boie une tisane a tous les repas c'est trés mauvais mais elle a perdu beaucoup et sans se privé. Je na me souviens plus le nom je lui demanderais. les papillotte au poisson et légumes c'est délicieux et trés sain

ah oui le nom de cette tisane m'interresse PPN et je voudrais savoir si elle se prend avant ou apres le repas stp.
Sinon les filles vous pouvez me dire une fois pour toutes si le pain fait grossir,car les avis sont partagés zarb

lili7610 · >21-03-2008 18:43:15

Moi je fais actuellemnt WW et ça marche très bien (6kg en 1mois et demi).Tu mange de tous sans te priver.Tu as un capital de points à respecter par jour(22 pour moi qui ai 25 kg à perdre âr ex).
Je te donne un lien où tu pourras voir les diferents points que valent les aliments
http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002 … es_courses

Miv · >21-03-2008 20:00:12

J'ai oublié l'agar-agar! C'est l'histoire des infusions qui me le rappelle.
C'est un extrait d'algue totalement inodore et neutre de goût.
3X1g par jour = 3X une cuillère à café dans une infusion bouillante 20 min avant les repas (ou éventuellement en guise de "bouche-trou").
C'est le produit amincissant par excellence des mannequins japonais.

Et de surcroît, ça régule le mauvais cholestérol!

Dernière modification par Miv (21-03-2008 20:00:57)

Miv · >21-03-2008 20:10:18

faty95 a écrit:
ptiteperlenacree a écrit:
ma soeur boie une tisane a tous les repas c'est trés mauvais mais elle a perdu beaucoup et sans se privé. Je na me souviens plus le nom je lui demanderais. les papillotte au poisson et légumes c'est délicieux et trés sain
ah oui le nom de cette tisane m'interresse PPN et je voudrais savoir si elle se prend avant ou apres le repas stp.
Sinon les filles vous pouvez me dire une fois pour toutes si le pain fait grossir,car les avis sont partagés

Oui et non!
Tout dépend de la quantité, de la qualité et avec quoi on le mange!
Attention aux sucres et aux graisses qui peuvent s'y cacher!!!
Le mieux est de le faire soi-même avec de la farine complète de qualité et des graines ajoutées. Comme ça, on sait ce qu'il y a dedans.
D'autre part, beurré, ou avec du fromage ou de la charcuterie, c'est pas vraiment excellent, même si les papilles disent le contraire!!!

Perso, j'ai déjà perdu 8 kg en éliminant totalement TOUS les laitages de mon alimentation.
Nous n'avons pas non plus de charcuterie à la maison. Nous mangeons beaucoup de poissons type saumon (omégas 3!!!), de fruits de mer, et des algues (eh oui! Et c'est très très bon!). Egalement du tofu sous toutes ses formes, beaucoup de fruits et légumes et plein plein de céréales.
Le coca n'arrive plus non plus dans le frigo.
Et en fin de repas, c'est un fruit, sinon rien, comme à Okinawa!!!
Et je n'ai jamais de fringale ou d'envie subite! Alors que je suis une gourmande abominable!!!!

profil supprimé · >28-03-2008 14:52:05

faty95 a écrit:
ptiteperlenacree a écrit:
ma soeur boie une tisane a tous les repas c'est trés mauvais mais elle a perdu beaucoup et sans se privé. Je na me souviens plus le nom je lui demanderais. les papillotte au poisson et légumes c'est délicieux et trés sain
ah oui le nom de cette tisane m'interresse PPN et je voudrais savoir si elle se prend avant ou apres le repas stp.
Sinon les filles vous pouvez me dire une fois pour toutes si le pain fait grossir,car les avis sont partagés

Non il fais parti des féculents, il en faut à tout les repas en quantité résonnable, c'est ce qui évite la sensation de faim, privillégie du pain complet qui cale plus.
Ce n'est pas le pain qui fais grossir, c'est le beurre, le nutella ou la confiture que tu mets dessus,
Biensur il faut éviter le pain en plus des patates ou des pates car ca te fais 2 apports de féculents

Dernière modification par sabinepel62 (28-03-2008 14:54:01)

profil supprimé · >28-03-2008 14:57:23

Miv a écrit:
faty95 a écrit:
ptiteperlenacree a écrit:
ma soeur boie une tisane a tous les repas c'est trés mauvais mais elle a perdu beaucoup et sans se privé. Je na me souviens plus le nom je lui demanderais. les papillotte au poisson et légumes c'est délicieux et trés sain
ah oui le nom de cette tisane m'interresse PPN et je voudrais savoir si elle se prend avant ou apres le repas stp.
Sinon les filles vous pouvez me dire une fois pour toutes si le pain fait grossir,car les avis sont partagés
Oui et non!
Tout dépend de la quantité, de la qualité et avec quoi on le mange!
Attention aux sucres et aux graisses qui peuvent s'y cacher!!!
Le mieux est de le faire soi-même avec de la farine complète de qualité et des graines ajoutées. Comme ça, on sait ce qu'il y a dedans.
D'autre part, beurré, ou avec du fromage ou de la charcuterie, c'est pas vraiment excellent, même si les papilles disent le contraire!!!

Perso, j'ai déjà perdu 8 kg en éliminant totalement TOUS les laitages de mon alimentation.
Nous n'avons pas non plus de charcuterie à la maison. Nous mangeons beaucoup de poissons type saumon (omégas 3!!!), de fruits de mer, et des algues (eh oui! Et c'est très très bon!). Egalement du tofu sous toutes ses formes, beaucoup de fruits et légumes et plein plein de céréales.
Le coca n'arrive plus non plus dans le frigo.
Et en fin de repas, c'est un fruit, sinon rien, comme à Okinawa!!!
Et je n'ai jamais de fringale ou d'envie subite! Alors que je suis une gourmande abominable!!!!

C'est une alimentation , les nutritionnistes ne sont pas "pour" car tout les aliments sont importants pour l'organisme, meme les graisses , tout dépend de la façon de les doser.
Mais supprimer une catégorie complète d'aliment me semble tout de même dangereux à long terme

faty95 · >28-03-2008 15:43:05

et le pain compet qui se vend dans le commerce,c'est pas bon???
c'est vrai qu'on a besoin de tous les nutriments mais en quantité raisonnable.
Les avis divergeront toujours à ce sujet je pense....
merci pour vos commentaires wink